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千与千寻,餐前血糖5.9,餐后血糖5.6,细数餐后血糖比餐前血糖低的6个原因,天若有情

235 人参与  2019年05月15日 18:33  分类:365彩票下载  评论:0  
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一个糖友找到会长,说他测餐前血糖5.9mmo44l/L,吃完饭后2小时,测出来的血糖是5.6mmol/L,他觉得是血糖仪的问题,但新疆气候测了好几次,血糖不同都不大千与千寻,餐前血糖5.9,餐后血糖5.6,细数餐后血糖比餐前血糖低的6个原因,天若有情

他很疑问:不是说餐后血糖村庄活寡比餐前血糖高吗?莫非我吃的东西都白吃了?

或许千与千寻,餐前血糖5.9,餐后血糖5.6,细数餐后血糖比餐前血糖低的6个原因,天若有情许多人都会有这样的疑问。那会长就为我们剖析下为何餐前血糖会比餐后血糖还高。

1、 吃的蔬菜和杂粮比较多

人每餐应该摄入的三大营养素包含:碳水化千与千寻,餐前血糖5.9,餐后血糖5.6,细数餐后血糖比餐前血糖低的6个原因,天若有情合物、蛋白质和脂肪。其间碳水化合物(各种主食,如米饭、馒头、面条等)能够快速升糖,缓解饥饿。而蛋白质和脂肪则升糖比较慢。详细对血糖的影响速度可看下图。

有许多糖尿病患者为了操控餐后血糖,ac米兰吧就少吃或不吃千与千寻,餐前血糖5.9,餐后血糖5.6,细数餐后血糖比餐前血糖低的6个原因,天若有情碳水剧情片化合物,这样导致餐后2小时血糖比较低。

别的,假如这一餐主食里加了许多豆类,如黄豆、绿豆、黑豆、红豆,或许吃了许多蔬菜,也能够推迟血糖的上升,使得餐后血糖升高较慢。

所以,反过来说,假如餐后血糖过高,能够在主食里加点豆类,恰当削减主食的量,或多吃粗粮和蔬菜。

举个实例,你或许就会理解了。我们看以下三个不同的早餐,能够先猜猜哪个早餐血糖最低,哪个早餐血糖最高?

揭晓答案:A方案早餐因为牛奶和麦片升糖都很慢,所以血糖最低,最卡宴报价后血糖是3.8mmol/L;

C方案吐司2片满是碳水化合物,所以升糖最快,最终血糖是6.2mmol/L;

而B方案归纳了A和C,所得血糖比较中性,最终是4.4mmol/L。

当然,这3个早餐方案都不科学。假如要改进的话,应该调整下食物调配:

早餐以吐司配麦片换成煮荷包蛋(或豆、鱼、肉、蛋类)、吐司(主食类)中夹点生菜、西红柿情欲娱乐圈、金庸小说小黄瓜(蔬菜)的西式早餐的组合。

2、上餐吃的蛋白艾佛兰德拉质食物或用油较多

与上面的理论是相同的炼神劫。假如上一餐蛋白质吃得太多,或小笃儿者用油较多,尽管有利肝组词于上最萌身高差一餐的餐后血糖,但转化成血鸡柳的做法糖都延后到下一餐餐前了,导致下餐餐前血糖偏高。这样就会呈现餐前千与千寻,餐前血糖5.9,餐后血糖5.6,细数餐后血糖比餐前血糖低的6个原因,天若有情血糖高于餐后血糖了。

3、打针胰岛素或下降餐后血糖的药物比较猛

胰岛素是下降血糖的最有力兵器,但并非越猛越好。假如总是力求把餐中文后血糖操控得很严厉,比实践需求的胰岛素量还多几个单位的话,甭说餐后血糖比餐前血糖低,很有或许都会呈现餐后低血糖。

4、饭后运动过猛

运动降糖不会小米客服像胰岛素那么猛。但假如吃得不多,饭后运动量过大,也会导致餐后血糖比餐前血糖低。

5、胰岛素排泄推迟

在正常情况下,人进食后血糖会升高,大约30~60分钟血糖到达顶峰后下降,血浆胰岛素水平也在30~60分钟上升至顶峰,为根底值的5~10倍,随后下降千与千寻,餐前血糖5.9,餐后血糖5.6,细数餐后血糖比餐前血糖低的6个原因,天若有情,3~4小时康复到根底水平。因而,健康人进餐后血糖尽管升高,但动摇于必定范围内。

2型糖友可呈现胰岛素排泄过多(高胰岛素血症)和顶峰推迟,胰岛素维持在较高浓度而不能回复到基线水平,因而在餐后呈现血糖较低现象,乃至低血糖。

6、胃轻瘫

长时间血糖操控欠安的糖友或许会患有胃千与千寻,餐前血糖5.9,餐后血糖5.6,细数餐后血糖比餐前血糖低的6个原因,天若有情轻瘫归纳症,呈现胃肠动力紊乱,gl小说这是神经病变的一种。这个也会引起血糖动摇,原因是:胃排空推迟,引起食物消化吸收欠好,重生之末世血凤血糖升高的曲线和降糖药效果曲线不匹配,会引起血糖动摇比较大,也或许呈现餐后比餐前血糖低,严峻时还会发作低血糖。

总结

综上所述,餐后血糖比餐前血糖低并非个别现象。发作的底子原因是没有协调好饮食、运动和药物的联系。因而,要防备这种现象发作,要做到以下几点:1、平衡各种饮食;2、恰当运动;3、掌握好药物(包含降糖药和胰岛素)的规则。#清风方案#

管好自己的糖尿病,会长常识,会长经历,会长决心, 会长健谷歌使用商铺康,会长寿数。我是会长,为糖友“5个长”工程服务。

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